Surdosage.fr aide les gens qui n'en peuvent plus d'avoir mal au dos.

Que vous aillez un travail de bureau, que vous passiez votre temps assis, en voiture ou à l’inverse à trimer toute la journée sur les chantiers, votre dos prend constamment une SURDOSE de traumatismes de toutes sortes.

Il n'en peut plus et vous fait souffrir.

Ensemble, nous allons apprendre comment:

  • Soulager immédiatement les douleurs de dos par des techniques simples
  • ​Eviter que les douleurs reviennent par des routines de préventions
  • ​Diminuer radicalement les risques de blessures et de pathologies sérieuses

​Sans médicament

​Nous ne remplaçons pas les ordonnances procurées par les médecins médecins

Sans matériel hors de prix

Nous ne sommes pas une boutique en ligne et ne vendons pas de produits commerciaux​

Naturellement

​Les méthodes sont simples​ et ​prouvées, par des experts que je cite dans mes articles

​Je suis prêt à commencer !

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Comment ?

Il n'y a pas de miracle, ​mais un travail à faire sur vous-même. Reprendre votre corps en main. Le remettre en mouvement.
Je vous apprendrais comment faire, à travers plusieurs axes:

Quand, comment et pourquoi s'étirer et exercer sa souplesse à travers des routines simples, progressives et adaptées à tous.

​Quelle exercices de renforcement musculaire adaptés je dois pratiquer, à quelle fréquence, et sans risque pour ma santé.

​Apprendre et comprendre mon mal de dos, pour devenir autonome et m'adapter. Connaitre les ouvrages références en la matière.

​Gérer les stress quotidiens qui peuvent créer des tensions dans le dos,  en améliorant radicalement mon hygiène de vie.


E​t bien plus encore...


Vous êtes proche d'un changement important dans votre vie.

  • ​Peut-être êtes vous ici car à même pas 30 ans, vos douleurs de dos sont déjà insupportables ?
  • Peut-être que votre médecin vous a dit qu'il n'y avait rien sur les IRM, et que vous ne devriez pas avoir si mal que ça ?
  • Peut-être que les spécialistes vous ont dit que cela allait empirer si vous ne ​faisiez rien ?
  • Peut-être avez-vous fait un faux mouvement, et vous êtes actuellement bloqué du dos ? 

Quelque soit la raison, vous êtes bienvenue.

A partir de MAINTENANT, vous allez apprendre comment des petits changements délibérés peuvent vous permettre de prendre soin de votre dos, supprimer vos douleurs et continuer à vivre normalement.

  • ​Si vous voulez reprendre le sport sereinement,
  • ​Continuer à travailler devant votre ordinateur, sans craindre les remarques de votre patron suite à vos arrêts maladie répétés
  • Pour être pour simplement prendre vos enfants dans vos bras sans se retrouver bloqués (oui, j'ai connu ça!),
  • ​Dormir la nuit et se rêveiller en pleine forme, et non pas le dos bloqué,
  • ​Pour revivre, point.

​J'ai compris que je devais me prendre en main.

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Encore ici ?

Croyez-le ou non, notre communauté à besoin de vous.

De votre personnalité, votre expérience, de vos combats, vos victoires et vos défaites. C’est pour cela que j’ai fait ce blog: pour que tout le monde puisse revenir à la meilleure version d’eux-même ! Et nous avons besoin de vous pour cela.

Et vous voulez connaître la meilleure partie ?

Vous n'allez pas ​PASSER DES HEURES à vous entrainer, vous muscler, vous étirer, que sais-je...

J'ai créé une méthode optimisée pour les gens normaux, ceux qui ont une vie de famille, un travail prenant, les non sportifs et les toujours pressés... Je la partagerai avec vous, à travers ce blog et dans le contenu que je posterai chaque semaine.

Et si vous êtes ​sportif, mais vivez constamment avec des douleurs dans le dos, alors j'ai aussi des solutions pour vous, adaptées de mon expérience personnelle et de mes nombreuses heures passées avec des spécialistes.


Je m'appelle Maxime Clemens, et je vis à Tahiti ​depuis 2017.

Ancien compétiteur et moniteur de boxe, j’ai toujours été un sportif passionné. Mais après des problèmes de santé et un train de vie devenu sédentaire, j’ai rapidement connu mes premières douleurs dans le dos. Résultat ? Déjà deux allers-retours aux urgences à cause d’un dos totalement bloqué, des lombalgies et des douleurs insupportables.

Seulement aujourd’hui, c’est fini. J'ai repris le sport, et je ne m'inquiète plus de mon dos.

Malgré un travail d'expert en sécurité informatique, m'obligeant à passer de longues heures assises (aie !), Les problèmes de dos sont une histoire ancienne. Pas de hernies, pas de sciatiques, plus de lombalgies.

En aidant les gens autour de moi, j’ai compris l’ampleur de ce phénomène et que nous étions TOUS concernés. Nous maltraitons notre dos sans arrêt. Et quand la dose de stress et de contraintes est trop forte, quand nos muscles arrivent à la surdose, les problèmes sont là.

Mais les solutions, naturelles, existent. C’est pourquoi j’ai décidé, en créant le blog surdosage.fr, d’aider le plus de personnes à elles aussi se débarrasser de leurs douleurs de dos.



​Pourquoi faire ce blog ?

Parce que j'étais dans le même cas que vous. ​Et que je veux vous aider à en finir avec le mal de dos. 

Vous aider à soulager vos douleurs immédiates qui gâchent votre quotidien, mais surtout vous apprendre à prévenir les prochaines. Les supprimer. Que vous soyez sportif, sédentaire, que vous ayez 20 ​ou 50 ans, le mal de dos frappe plus de 7 français sur 10. Son coût économique et social est estimé à 5 milliards d’euros par an.

Dans ce blog, nous combattrons les idées reçues. Vous apprendrez les techniques naturelles, simple et scientifiquement prouvées, permettant de vous guérir de vos douleurs. Je vous partagerez une méthode efficace et à appliquer de suite pour ​vous aider à retrouver un dos en bonne santé.​

​​" Un seul mot d'ordre: le passage à l'action ! Le dos est​ un pilier de votre santé, et il mérite que vous en preniez soin. "

Car vous êtes responsables de votre propre santé.  Mais je vais vous aider à vous prendre en main, petit à petit, en vous accompagnant tout le long de votre parcours sur ce blog. 

Mais comme tout le monde, vous n’avez pas le temps de rester des heures en salle, d’aller voir un kiné toutes les semaines, se faire masser, se relaxer, de courir, nager et marcher plusieurs fois par semaines. Rassurez-vous.  Pour être en bonne santé, avoir un dos souple et sans douleur, nous n’avons pas besoin de consacrer notre vie au sport. Le sport, même s’il est essentiel, n’est qu’un des outils de notre stratégie pour retrouver un dos sain. Encore faut-il savoir ce servir de cet outil.

C’est ce que je vous proposerais tout le long de mon blog, ce sont des routines efficientes: le maximum de résultats avec le moins d’effort possible. Attention, je n’ai pas dit SANS effort. Au contraire, il faudra changer certaines de vos habitudes. Apprendre à écouter vos douleurs et comprendre ce qui dommage votre dos, ou ce qui lui fait du bien.

Si vous pensiez voir ici une “méthode miracle”, cela n’existe malheureusement pas. Les connaissances ne sont pas secrètes, elles sont là. Chez votre ostéopathe, dans les ouvrages, les articles scientifiques, et même parfois sur Youtube… Si si ! Je vous partagerai les bons liens...

Cette promesse peut sembler folle, mais elle est ​prouvée.

Si vous souhaitez retrouver un dos sans douleur, ce blog est fait pour vous.

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