Surdosage.fr aide les gens qui n'en peuvent plus d'avoir mal au dos. 

Libérez-vous de vos douleurs chroniques !

​Bienvenue ​dans la communauté surdosage.fr !

​Vous allez aimer ce blog pour:

​Les ​méthodes intelligentes

​Pour prendre soin de votre dos, routines d'étirements​, travail de la souplesse, exercices physiques et gestion du stress ​sont indispensables. ​Pour cela, il faut connaître les bonnes techniques, exercices, et méthodes. Et quoi de mieux que des ​auteurs ayant ​analysés, expérimentés, et ​cherchés les meilleures stratégies pour continuer à vivre sans mal de dos, toute leur vie ? 

Mais  bonne nouvelle: vous n'aller pas ​passer des heures à vous entraîner

Apprenez à faire le tri, ​suivez des méthodes efficaces, intégre​z les techniques qui fonctionnent ​pour tous et au quotidien.

​Des articles passionnés

​Prendre soin de soi n'est pas un combat. C'est une nécessité. Mais pour que cela fonctionne, il faut que cela devienne une hygiène de vie, un plaisir. Et pour cela, rien de tel que des auteurs qui VOUS transmettent leur passion et vous motive à ne pas vous abandonner à la douleur. Car les problèmes de dos ne vont pas disparaitre tous seuls. Ils vont empirer.

Mais bonne nouvelle: le mal de dos n'est pas une fatalité

Supprime​z vos douleurs pour simplement profiter de votre vie​ avec un corps en pleine santé.

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​Vous avez mal au dos, et vous ne savez plus quoi faire ?

Les ostéopathes, kinésithérapeutes, et autres massages vous soulagent sur le moment, mais les douleurs reviennent toujours ? Dans ce blog, je vous explique pourquoi.

J'étais dans le même cas que vous, mais j'ai mis en place une méthode utilisant des outils connus de tous, mais adaptés au quotidien des gens normaux. Ceux qui ont un travail, une famille, des contraintes et ne peuvent pas se permettre de passer des heures et des heures à faire de l'exercice. Le mot d'ordre est l'efficience. ​​

Si vous souhaitez retrouver un dos sans douleur, ce blog est fait pour vous.

​Néanmoins, vous devez aller consulter des spécialistes quoiqu'il arrive.


Ce blog n'a pas vocation à remplacer les conseils de spécialistes de la santé. Il vous apporte ​l'expérience personnelle et professionnelle de ses auteurs, et ​des méthodes qui fonctionnent,  s'appuyant sur des années de recherches, d'analyse d'ouvrages spécialisés, et d'entretiens avec ​des ​experts. ​Néanmoins, si vous ne l'avez jamais fait, vous devez vous aussi ​aller consulter au moins une fois. Si j'ai réussi ​à vaincre mes problèmes de dos, c'est grâce à eux.

Mais si vous êtes là aujourd'hui, c'est peut-être que vous vous sentez perdus, ou abandonnés. Ce que je vous partage dans ce blog, c'est le fruit de mon travail: des méthodes à appliquer dès à présent, ​pour réussir vous aussi à aller mieux.


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